דף כותר

שלום, אורח

 |   שכחתי סיסמה  |   הרשמה

חדוות האנוכיות - איך להציב גבולות בחיים הפריט קיים בסל הזמנות הדואר הפריט קיים בשמורים

מחבר: אלמן, מישל

פורמטים: פורמט iconMP3  ספר שמע
לא מצאת את הפורמט שרצית? לפנייה אלינו לחץ כאן
שפה: עברית
סוגה: פסיכולוגיה,העצמה אישית,עיון
הוצאה: תכלת
שנת הוצאה: 2022
תרגום: מאנגלית : זוהר אלון.
קריינות: רוזנר אלה
אורך: 07:34 שעות / 274 עמודים

תקציר הספר:

האם אתם מסכימים להגיע לאירועים רק כדי לשמח אחרים? האם אנשים מתארים אתכם כ"נחמדים מדי"? האם אתם מוצאים את עצמכם לעתים קרובות תשושים רגשית וגופנית? אם כן, הגיע הזמן להכיר את הצד המעשי של האהבה העצמית, וללמוד להציב גבולות כדרך חיים. אתם לא אשמים, כמובן. מגיל צעיר מלמדים אותנו להציב את צרכי הזולת לפני הצרכים שלנו. כתוצאה מכך, לעתים קרובות לא נשארים לנו זמן ואנרגיה לדברים החשובים באמת: לטיפול בעצמנו, לבירור מי אנחנו ובעיקר – מה אנחנו באמת רוצים. חדוות האנוכיות מאת המאמנת והמרצה מישל אלמן הוא מדריך מעשי להצבת גבולות. הספר מכיל תרגילים פשוטים ליישום, שילמדו אתכם לדרוש ולקבל את המגיע לכם, לסלק מחייכם מערכות יחסים רעילות ובעיקר לאהוב את עצמכם באמת (וגם אנשים אחרים).


 
 
 
 
 

רשימה עם 0 פריטים

     

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

השמים הם הגבול

הסבר מעמיק וסדור כיצד לממש את הפוטנציאל האישי הגלום בו על מנת לצמוח ולשגשג, להגיע לשפע ולמימוש עצמי. מהו גבול הפוטנציאל שלנו לאושר, לצמיחה אישית, ליצירתיות ולתרומה לחברה, והאם בכלל יש גבול? דייר מתווה לקורא דרכים להשתחרר מהמגבלות המצמצמות את אושרנו האישי ומראה כיצד ניתן לפרוח וטוען כי מותר להיות מושלם! כיצד להתעלות על העבר, על דיכוי מיני,...

למידע נוסף

הורים מרעילים - על הנזקים שהם גורמים וכיצד לתקן אותם

האם את\ה ילדם\תם של הורים מרעילים? כשהיית ילד\ה האם נהגו הוריך להגיד לך שאתה רע ו"לא שווה"? האם קראו לך בשמות גנאי? ההירבו הוריך להענישך ולחנך אותך למשמעת באמצעות כאב גופני? האם נאלצת לטפל בהוריך בגלל בעיותיהם? האם פחדת מהוריך? החוללו לך דבר שהיית חייב לשומרו בסוד? האם פחדת לכעוס על הוריך עתה - כשהנך אדם מבוגר? האם עדיין מתייחסים אליך הור...

למידע נוסף

מדיטציה שלמה - מדריך לחיים ערים

במשך שלושים השנים האחרונות עמד דיפאק צ'ופרה בחזית מהפכת המדיטציה במערב. הספר מדיטציה שלמה לוקח אותנו למסע לגילוי ולפרשנות מחודשת של היתרקונות הפיזיים, הנפשיים, הרגשיים והרוחניים הטמונים במדיטציה. צ'ופרה מדריך את הקוראים כיצד להתעורר לרמות מודעוּת חדשות, שיסייעו להם להגיע לראייה צלולה, לרפא מצוקות של הרוח ושל הגוף ולגלות מחדש מי הם באמת. ה...

למידע נוסף

עניין של מוות וחיים

‫איך לאהוב ואיך לחיות בלי חרטה. הפסיכיאטר הנודע ארווין יאלום הקדיש את חייו המקצועיים לייעוץ נפשי לאנשים שסובלים מחרדה ומאבל. אבל מעולם לא ניצב מול הצורך לייעץ לעצמו עד שאשתו, הסופרת הפמיניסטית המוערכת מרילין יאלום, אובחנה כחולה בסרטן. בעניין של מוות וחיים, מרילין וארב חולקים איתנו את המאבקים שנכפו עליהם: מרילין כדי למות מוות טוב, וארב כדי...

למידע נוסף