דף כותר

שלום, אורח

 |   שכחתי סיסמה  |   הרשמה

למה אנחנו ישנים - פיענוח כוח השינה והחלומות הפריט קיים בסל הזמנות הדואר הפריט קיים בשמורים

מחבר: ווקר, מתיו

פורמטים: פורמט iconMP3  ספר שמע
לא מצאת את הפורמט שרצית? לפנייה אלינו לחץ כאן
שפה: עברית
סוגה: פסיכולוגיה,בריאות ורפואה,עיון
הוצאה: כנרת, זמורה-ביתן
שנת הוצאה: 2018
תרגום: מאנגלית: יכין אונא.
קריינות: קינר אהובה
אורך: 21:04 שעות / 430 עמודים

תקציר הספר:

למה אנחנו ישנים? ⋅ אולי כי כל יצור חי על פני האדמה ישן (חלקם עם עין אחת פקוחה)? ⋅ אולי כי השינה מגינה עלינו מפני מחלות גוף ונפש? ⋅ אולי כי השינה מחזקת את יכולותינו הקוגניטיביות והרגשיות? ⋅ אולי כדי שנוכל לחוות את כוחו המרפא של החלום? ⋅ אולי פשוט כדי לחיות? לפרופ׳ מתיו ווקר יש תשובה על כל השאלות האלה, ועל עוד כמה (איך לווייתנים ישנים, מה עושים קפאין ואלכוהול לשינה, איך מחזקת השינה את המערכת החיסונית שלנו). ויש לו גם כמה דאגות: הוא יודע מה עושות גלולות השינה, ומה נזקם של תאורת לד, ושל מחשבי לוח, ושל שעות התחלת הלימודים המוקדמות מדי של הילדים והנוער, ושל שעות העבודה הארוכות מאוד של נהגי משאיות ושל רופאים, בעיקר המתמחים. שליש מחייכם מוקדש לשינה. לא תרצו לדעת מה קורה לכם בשליש הזה? ומדוע הוא הכרחי, וכיצד לוודא שיהיה מועיל ומוצלח. לא תרצו לדעת למה לישון, ומתי לישון, ואיך לישון, וכמה לישון? כדאי לכם לדעת. כדאי לכם לקרוא. אולי עמוד או שניים לפני השינה. "אני מאמין שהגיע הזמן להחזיר לעצמנו את הזכות ללילה מלא של שינה."


 
 
 
 
 

רשימה עם 0 פריטים

     

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

ששש... בלילה ישנים - איך ללמד תינוקות וילדים לישון

קשה לתינוק להירדם? ניסיתם הכול, והוא עדיין בוכה על הידיים? אתם תשושים, אובדי עצות? הספר הזה בשבילכם! דורית קרייזר — נשואה ואם לשלושה ילדים, אחות, מיילדת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים, מרצה, מאמנת אישית לשינויים והרגלים חדשים — צפתה באלפי תינוקות במהלך שנות עבודתה באגף האימהי של בית היולדות שיבא והבינה מה הם יודעים לעשות לבד בתהליך ההירדמות...

למידע נוסף

נפלאות הטיפשות - מה הם מעשים טיפשיים וכיצד נוכל לזהות אותם ולהימנע מהם?

הטיפשות היא לפעמים מצחיקה ואף עשויה להניב רווחים, אך בדרך כלל היא פוגעת ואף גורמת נזקים כבדים. האם ניתן לחסוך את הפגיעות הללו ולהימנע ממעשים טיפשיים מזיקים? הספר נפלאות הטיפשות הוא מסע מרתק אל עולמה של הטיפשות האנושית. בעקבות מחקרים מעמיקים, תצפיות וראיונות שערך פרופ‘ שלמה קניאל, מרצה וחוקר בעל שם עולמי בתחום הפסיכולוגיה והחינוך, עולה כי ...

למידע נוסף

נפש יהודית

פרנץ קפקא. קהלת. ברוך שפינוזה. תרצה אתר. בובי פישר. אריק איינשטיין. לאה גולדברג. חנה סנש. זיגמונד פרויד. רבי נחמן מברסלב. ארבעה מהם מתו בסביבות גיל ארבעים משחפת. שלושה עזבו את העולם בחוסר כול, בזמן שלא היה עולה על דעתם עד כמה אהובים ונערצים יהיו לאחר לכתם. אחד טען בתוקף שהוא שלמה המלך. שתיים היו עצובות עד כדי כך שבתקופות רבות בחייהן ביקשו...

למידע נוסף

קסם הרשימה - חלומות צריך לצעוק

מה גורם לאנשים לדהור קדימה עם שאיפותיהם ולממש אותן, בלי קשר למצבם הכספי? מה גורם לאחרים להישאר מאחור בתחושה של החמצה וחוסר מזל? מדוע אנחנו מהססים לבטא את משאלות לבנו בקול רם? ואיך נוכל לרתום את הרשתות החברתיות לקידום מטרותינו? יש לכם חלום? זה הזמן להגשים אותו. כל מה שאתם זקוקים לו זה דף ועט, חיבור לאינטרנט, ראש פתוח והספר הזה. "קסם הרשימה...

למידע נוסף