דף כותר

שלום, אורח

 |   שכחתי סיסמה  |   הרשמה

למה אנחנו ישנים - פיענוח כוח השינה והחלומות הפריט קיים בסל הזמנות הדואר הפריט קיים בשמורים

מחבר: ווקר, מתיו

פורמטים: פורמט iconUppercase  אותיות גדולות
פורמט iconBraille  ברייל
פורמט iconMP3  ספר שמע
לא מצאת את הפורמט שרצית? לפנייה אלינו לחץ כאן
שפה: עברית
סוגה: בריאות ורפואה,עיון,פסיכולוגיה
הוצאה: כנרת, זמורה-ביתן
שנת הוצאה: 2018
תרגום: מאנגלית: יכין אונא.
קריינות: קינר אהובה
אורך: 21:04 שעות / 430 עמודים / 5 כרכים לאותיות גדולות / 9 כרכים לברייל

תקציר הספר:

למה אנחנו ישנים? אולי כי כל יצור חי על פני האדמה ישן (חלקם עם עין אחת פקוחה)? אולי כי השינה מגינה עלינו מפני מחלות גוף ונפש? אולי כי השינה מחזקת את יכולותינו הקוגניטיביות והרגשיות? אולי כדי שנוכל לחוות את כוחו המרפא של החלום? אולי פשוט כדי לחיות? לפרופ׳ מתיו ווקר יש תשובה על כל השאלות האלה, ועל עוד כמה (איך לווייתנים ישנים, מה עושים קפאין ואלכוהול לשינה, איך מחזקת השינה את המערכת החיסונית שלנו). ויש לו גם כמה דאגות: הוא יודע מה עושות גלולות השינה, ומה נזקם של תאורת לד, ושל מחשבי לוח, ושל שעות התחלת הלימודים המוקדמות מדי של הילדים והנוער, ושל שעות העבודה הארוכות מאוד של נהגי משאיות ושל רופאים, בעיקר המתמחים. שליש מחייכם מוקדש לשינה. לא תרצו לדעת מה קורה לכם בשליש הזה? ומדוע הוא הכרחי, וכיצד לוודא שיהיה מועיל ומוצלח. לא תרצו לדעת למה לישון, ומתי לישון, ואיך לישון, וכמה לישון? כדאי לכם לדעת. כדאי לכם לקרוא. אולי עמוד או שניים לפני השינה. "אני מאמין שהגיע הזמן להחזיר לעצמנו את הזכות ללילה מלא של שינה".


 
 
 
 
 

רשימה עם 0 פריטים

     

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

במזל סרטן הערמונית - כל מה שחשוב לדעת ומוסתר ממך על ידי הרופאים

בשנת 2016 התגלה בגופו של האלוף (במיל‘) גיורא איילנד סרטן הערמונית. הניתוח שעבר להסרת הגידול נכשל בכל הפרמטרים - הערמונית אמנם הוסרה אך הסרטן לא, ואיילנד נאלץ לעבור גם טיפול בהקרנות, וגרוע מכך - מאז הניתוח הוא סובל מכאבי תופת בלתי-פוסקים, שמהם ימשיך ככל הנראה לסבול כל חייו. המקרה האישי שלו ותוצאותיו העגומות דרבנו את איילנד לחקור ביסודיות א...

למידע נוסף

פרוזק - התרופה של שנות ה-90

"פרוזק - התרופה של שנות ה- 90", מצהיר על מהפכה במדע "העצמי". טס לוקחת פרוזק, בגלל שהיתה מדוכאת; ג'וליה לוקחת את התרופה, בגלל שאין היא יודעת מי היא; כשסם לוקח את התרופה, היא גורמת לו להרגיש "יותר טוב מתמיד", ארבעה וחצי מיליון אמריקנים ומספר לא מבוטל של ישראלים, לוקחים את התרופה הזו נגד דיכאון, מאז שהוצגה לשוק, ורבים הפכו לאנשים בטוחים יותר...

למידע נוסף

להיות על טבעיים - כיצד אנשים רגילים עושים את הבלתי רגיל

מה המשמעות בלהיות על טבעי? מה אם הייתם יכולים לאמן את מוחכם להתכוונן אל התדרים שמעבר לעולם החומר… לשנות את המעגלים העצביים של מוחכם ואת הכימיה שלו על מנת לגשת לרמות טרנסצנדנטיות של מודעות… ולשנות את הביולוגיה הממשית שלכם על מנת לאפשר ריפוי עמוק? זו אחת מהיכולות שמציע ד״ר ג׳ו דיספנזה בספר מהפכני זה: מקבץ כלים המאפשר לאנשים רגילים להגיע למצ...

למידע נוסף

תהיה בריא, גבר - ארגז הכלים הרפואי שלך לחיים טובים וארוכים

מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשביל הבריאות שלך? העובדות ברורות: לא רק שגברים מועדים יותר לחלות באינספור מחלות, גם תוחלת החיים שלהם קצרה בהרבה מזו של נשים; להיות גבר, מתברר, זה לא דבר בריא במיוחד. ואם לא די בכך, גברים רבים מתייחסים לבעיות הבריאות שלהם בביטול, ולעתים כלל אינם מודעים להן, או לדרכים לפתור אותן. הבשורה הטובה היא שיש מה לעשות בני...

למידע נוסף