דף כותר

שלום, אורח

 |   שכחתי סיסמה  |   הרשמה

שיטת אלכסנדר - הקדמה מעשית הפריט קיים בסל הזמנות הדואר הפריט קיים בשמורים

מחבר: ברנן, ריצ'ארד

פורמטים: פורמט iconMP3  ספר שמע
לא מצאת את הפורמט שרצית? לפנייה אלינו לחץ כאן
שפה: עברית
סוגה: בריאות ורפואה,עיון
הוצאה: עופרים.
שנת הוצאה: 2000
תרגום: מאנגלית : מילר מיכל.
קריינות: אוריאן זהר
אורך: 04:48 שעות / 196 עמודים

תקציר הספר:

שיטת אלכסנדר ,שפותחה בתחילת המאה ה-20 ע"י פרדריקה מאתיס אלכסנדר, נועדה להקנות סגנון חיים מחודש, המתבסס על תנועות גוף חופשיות ויעילות. השיטה תורמת להפחתת מתחים פיסיים ונפשיים. הספר מדגים לנו כיצד ניתן לתקן מתחים בשרירים ולשפר את הבריאות ואיכות החיים.


 
 
 
 
 

רשימה עם 0 פריטים

     

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

שלטון ההורמונים - ואיך הם מנהלים כמעט כל דבר בחיינו

התבגרות, שינה, השמנה, עוררות מינית ואין אונות, חוסן בריאותי ורגישות למחלות, רגעי סבל ורגעי אושר - אלה רק אחדים מהרגשות והתהליכים בגופינו הנשלטים על ידי הורמונים. ד"ר רנדי האטר אפסטין לוקחת אותנו למסע שנון ומסקרן לאורך ההיסטוריה הלא רגילה של ההורמונים, החל במרתף מלא מוחות משומרים בצנצנות במאה התשע-עשרה ועד למרפאה ייחודית ומפונפנת לטיפולים ...

למידע נוסף

הדיאטה הקטוגנית

תוכנית 30 הימים להורדה במשקל וברמת הסוכר בדם, לאיזון ההורמונים ורמת הכולסטרול, לחיזוק בריאות המוח ולהחלמה ממחלות. הדיאטה הקטוגנית, מאת ד"ר ג'וש אקס מציגה תוכנית בריאות, הכוללת יותר מ-80 מתכונים טעימים - לשריפת שומנים, למלחמה בדלקות, ולריפוי ממחלות. הדיאטה הקטוגנית מתפשטת היום במהירות ברחבי העולם. זו דיאטה תזונתית דלה בפחמימות ועשירה בשומנ...

למידע נוסף

בממלכת הרוחות הרעבות - מפגשים קרובים עם התמכרות

בממלכת הרוחות הרעבות מספק מבט חדשני מעמיק על עולמה של ההתמכרות, מאנשים בכל שכבות החברה המתמודדים עם התמכרות לסמים ולאלכוהול, ועד לאנשים מתפקדים נורמטיביים בעלי התנהגויות התמכרותיות – בין שהן מוגדרות (הימורים, משחקי מחשב) ובין שלא (כפייתיות לאוכל, ספורט, מין, קניות, עבודה, טלפון נייד). ד"ר גאבור מאטה, סופר, מטפל ומומחה עולמי להתמכרויות, מש...

למידע נוסף

לחיות עם בן זוג בדיכאון, ולחיות

מחלת הדיכאון מכונה כיום "מחלת המאה". אנשים רבים בארץ ובעולם סובלים ממנה ובתקופת הקורונה מספרם זינק מעלה. דיכאון הוא מחלה הגורמת לסבל נפשי עצום לחולה ובעקבות כך גם לשאר בני המשפחה, שחיים בסביבתו ותומכים בו. הספר מתמקד בחייה של כותבת הספר, דוקי כהן, לצד בן-זוגה עמי (שם בדוי), הסובל זה שנים רבות מדיכאון. דוקי חושפת בפני הקוראים את חיי היום-י...

למידע נוסף