דף כותר

שלום, אורח

 |   שכחתי סיסמה  |   הרשמה

דבר אחד טוב ביום - תוכנית יומית לשיפור עצמי ולהשראה הפריט קיים בסל הזמנות הדואר הפריט קיים בשמורים

מחבר: מלמוד, דבורה א' - עורכת

פורמטים: פורמט iconMP3  ספר שמע
בהפקה לברייל. לקבלת עדכון כשהכותר יהיה מוכן לחץ כאן בהפקה לאותיות גדולות. לקבלת עדכון כשהכותר יהיה מוכן לחץ כאן
לא מצאת את הפורמט שרצית? לפנייה אלינו לחץ כאן
שפה: עברית
סוגה: העצמה אישית,עיון,פסיכולוגיה
הוצאה: תכלת
שנת הוצאה: 2021
תרגום: מאנגלית: רוני בק.
קריינות: ניב ברק יפעת
אורך: 02:42 שעות / 300 עמודים

תקציר הספר:

תרגילי מדיטציה, מיינדפולנס ומודעות עצמית. דבר אחד טוב ביום מאגד תובנות ותוכניות פעולה קצרצרות שנכתבו בידי המרפאים המובילים של זמננו, ונאספו בתשומת לב מתוך ספרים מעוררי מחשבה על ריפוי וטיפול נפשי. כל פרק בספר מציע שיעור לחיים לצד תוכנית מעשית או דרך חשיבה חדשה, שתפקידה לעודד, לעורר מוטיבציה ולתמוך בנו בחיי היום יום. משפחה ומערכות יחסים, בריאות והתמודדות עם מתח, יכולת לסלוח והכרת תודה הם רק חלק מהנושאים הנדונים בקטעים קצרצרים ובהירים, המוצעים בתור מדיטציות בוקר קטנות, תרגילי מיינדפולנס ודמיון מודרך. בין אם אתם מחפשים תוכנית יומית לשיפור עצמי והשראה או מעוניינים בספר שאפשר לשקוע בו בכל פעם ששורה עליכם הרוח, הקטעים המובאים כאן יעניקו לכם נקודת התחלה משמעותית ומעשית לחקירה נוספת.


 
 
 
 
 

רשימה עם 0 פריטים

     

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

את הבוס! - המדריך שיוביל אותך לפסגה

את הבוס! הוא מדריך ליזמות עסקית שנכתב במיוחד עבור נשים שרוצות להמציא את עצמן מחדש. המדריך מציע דרכים יעילות לניהול החיים שלך ומסביר לך, צעד אחר צעד, כיצד לסלול את הדרך הנכונה ביותר שתוביל אותך להגשמה עצמית: כיצד לממש את החלום שלך לכדי עסק, איך לקדם את עצמך ברשתות החברתיות, כיצד ליצור הזדמנויות עסקיות ואיך לשלב בתוך כל זה חיי משפחה וילדים....

למידע נוסף

ועדיין לבדה - זרקור על עולמה של האישה הרווקה

"ועדיין לבדה", עוסק במאפיינים ובחיבוטי הנפש של האישה הרווקה משנות ה־30 שלה ועד לזקנתה, לצד שלל תובנות והצעות לדרכי התנהלות. הוא מתבסס על עשרות מחקרים עדכניים בנושא מרחבי העולם, בליווי תיאורים אותנטיים מחדר הטיפול בנשים שביקשו עזרה והכוונה בנושא. הספר מטיל אור על הקשיים והבדידות כמו גם על יכולות ההתמודדות היצירתיות של נשים רבות, כל אחת על ...

למידע נוסף

המתנה - מחברת פלאים

כיצד ליהנות מכל רגע בחיים ולראות יופי בכל מקום. כל יום הוא מתנה. תפתחו אותה. אל תזרקו אותה. החיים עצמם הם מתנה. תחיו אותם. אל תחלפו על פניהם. המתנה נפרש באמצעות שורה של סיפורים יומיומיים, שכל אחד מהם מתמקד בשיעור אחר, מיתרונות של נדיבות וצחוק, ועד החשיבות של יקיצה בוקר מוקדמת. שורה של פלאים שהם כולם בהישג היד של כולנו אלה שלעיתים קרובות א...

למידע נוסף

לחייך לאורך הדרך - איך לשלב הומור ומדע להשגת חיים בריאים ומאושרים

האם אתם מרגישים לפעמים לחץ? האם אתם מעוניינים בבריאות טובה וברווחה נפשית? האם אתם מחפשים אחר האושר? אם עניתם בחיוב על אחת מן השאלות הללו, עליכם לקרוא את הספר הזה. אם עניתם בשלילה, אתם חיים בהכחשה. לכולנו לא תזיק קצת עזרה בשאיפתנו להיות מאושרים יותר או בריאים יותר. למרבה הצער, העזרה שאנו מקבלים מצליחה לעתים קרובות בעיקר להפחיד אותנו: "אם ל...

למידע נוסף