Book

Hello, Guest

 |   Forgot Password  |   Registration

גלולת האושר האמיתית - הדברים הנפלאים שקורים במוח מ-30 דקות הליכה ביום Item exists in mail order basket Item exists in Saved list

author: הנסן, אנדרס

Formats: Format iconMP3  MP3
Unable to find the format you want? Click here to contact us.
Language: עברית
Genre: Health care and Medicine,Personal Empowerment,Non-fiction,Psychology
Publisher: תכלת
Publishing year: 2022
Translation: דפנה עמית.
Narrator: בלומר ירון
Length: 07:50 Hours / 216 Pages

Book summary:

זוכרים את "נפש בריאה בגוף בריא"? מתברר שאותו הדבר נכון גם לגבי המוח: פעילות גופנית קבועה משביחה את יכולותינו השכליות יותר מתשבץ, סודוקו או פאזל, משפרת את מצב הרוח כמו טיפול תרופתי, משדרגת את הזיכרון והיצירתיות וממקדת את הריכוז. החדשות הטובות: אתם לא צריכים לקרוע את עצמכם. די בחצי שעת הליכה יומית - או ריצה, שחייה ורכיבה על אופניים - כדי לחולל הבדל עצום בחייכם ובתפקוד המוח שלכם. החדשות המאתגרות: לא מדובר במאמץ חד פעמי. עליכם להתמיד. בספרו שהיה לרב מכר עולמי, מציג הפסיכיאטר השוודי אנדרס הנסן שורה של שאלות המעסיקות כל אחד מאיתנו, לצד מחקרים המוכיחים כי הפתרון טמון במעט פעילות גופנית קבועה.


 
 
 
 
 

List with 0 items

     

Maybe you will also be interested in …

חומרים טובים - איך גורמים להורמונים לעבוד בשבילנו

מה תרצו לשתות? קוקטייל גן עדן גדוש דּוֹפּמין, סרוֹטוֹנין ואנדוֹרפינים? או אולי קוקטייל גיהנום על בסיס קוֹרטיזֹול? תחשבו על זה: ההורמונים והמוליכים העצביים בגופנו משפיעים על איכות חיינו – מיכולת הריכוז שלנו, התיאבון שלנו, חיי המין שלנו ועד, כמובן, למצב הרוח שלנו. הספר "חומרים טובים" מציע לנו טכניקות שיובילו את חיינו להווה טוב יותר – ולעתיד...

more information

ארץ אוכלת - על התיאבון הישראלי

מדוע האוכל בחתונות אף פעם לא טעים? מדוע השופטים בתוכנית מאסטר שף הם קניבלים? איך מרגישה שווארמה כשאוכל אותה ראש הממשלה? מה הקשר בין כשרות לדיאטה ובין סלט ירקות לציורים של פיקאסו? מדוע אסור שהחומוסייה הטובה תהייה קרובה לבית? הספר ארץ אוכלת מציע לקוראיו ניתוח מבריק של הטקסים, הסיפורים, הסמלים והמשאלות שמרכיבים את תרבות המזון בישראל. בשורה ש...

more information

פסיכופתולוגיה - פגישה ראשונה

הפסיכופתולוגיה הוא מדע בסיסי העוסק במצוקות ובמחלות נפשיות. מקובל לחשוב שמקורן של המצוקות וההפרעות יכול להיות גופני, נפשי, חברתי, אקזיסטנציאלי או אחר. על־פי הנחה זו הרי שישנו קשר, ואפילו חפיפה, בין הפסיכופתולוגיה במדע לבין המדעים הבסיסיים האחרים כפיסיולוגיה, פסיכולוגיה וסוציולוגיה. על אחת כמה וכמה קיים קשר בין הפסיכופתולוגיה לבין הפילוסופי...

more information

ארומתרפיה - ספר הטיפולים

ספר יסוד בתחום. מביא את הנחות היסוד, סוגי השמנים, שיטות הטיפול ורשימה של מחלות ובעיות בריאות הניתנות לטיפול בעזרת הארומתרפיה.

more information